夏バテ防止対策室｜夏バテ予防の秘訣

夏バテ（夏ばて）ってなに？
暑くて湿度の高い日本の夏。
疲れが取れない、食欲がない、やる気が起きない、何となくだるい、こんな症状に悩まされている方も多いと思います。
これこそ、夏バテなんです。

夏バテは、特定の原因や症状のあるはっきしした病気ではありません。
夏の暑さイのせいで何となく体調が悪いと感じたり、全身の倦怠感・疲労感、無気力感、イライラ感などの症状がでるのが夏バテなんです。
夏バテの症状は他に、熱っぽさ、めまい、ふらつき、立ちくらみなどの全身の症状や下痢・便秘、食欲不振などの胃腸症状が出たりします。
夏に起こるこれらの体の不調を総称して、夏バテと呼んでいます。

夏バテがなぜ起こるのか理解をして、予防対策方法を身につけ夏バテ防止に努めれば、夏の暑さとうまくお付き合いできることでしょう。
夏バテ解消で、夏を元気に過ごしましょう。

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